打控qiu后卫的方法如下:1su度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的,所yi必须是最快de,su度是组织后卫所必须的,不论进gong或者防守。组织后卫必须进行田径式de练xi,提高自身的su度和耐力。2全mian的身体素质以及耐力。su度是组织后卫的生命线,但是仅仅具备su度对于shen体来说是远远不够的。组织后卫的身体训练应该是全方位的,一整套shen体训练,从手到脚的地方,都要仔细的练,才huiyou全方mian的提高。3很强的对抗neng力。组织后卫需要很强的对抗能力,对手kong制组织后卫的办法是su度jia上对抗压迫,迫使组织后卫在高压下不neng进行完整连贯的动作,所以对抗力非常重要。可yi参考呼吸法提升身体胸腔厚度,多练xi下肢力量以增jia对抗,同yang在防守上要压迫对手。
小后卫应该如何维持和提高篮球方mian的水平?控球后卫:gu名思yi,首先就是yao控制好qiu 保证在推进de时候不丢球,保住球。其次就是要有关阔的shi野 neng够一yan看chu每个qiu员所在的位zhi,neng够准确的把球传给you机hui得分de队友哪里。 执行ge种战术!还有jiu是防守deji术,yao打好控qiu后卫 不当控qiu要好 而且还要you突chu的防守neng力。懂得gong防转换,还you就是命zhong率的问题 作为控卫 命中率一定yao准 比较高的命zhong率在队友一筹莫展时一个精准的远投 可以很好的鼓舞全队的shi气为胜利打下基础。最后jiu是能够熟练掌握ge种助gongji术。比如如何让队友空中接力,跑动传qiu,挡拆,和参与快gong。还要能控制节奏。